Pomogę Ci zadbać o sylwetkę i codzienne nawyki, które wspierają Twoje zdrowie.
Indywidualne podejście łączące dietetykę i trening — bez presji, bez skrajności, z myślą o Twoim zdrowiu i trwałych efektach.
WSPÓŁPRACUJĘ NA KILKU PŁASZCZYZNACH
Jak mogę Ci pomóc?
treningi stacjonarne dla kobiet w Katowicach
Konsultacje dietetyczne online
Kompleksowe współprace dietetyczno i/lub treningowe online
POZNAJMY SIĘ NIECO!
Nazywam się
Paulina Konieczny.
Cześć, mam na imię Paulina! Jestem dietetykiem klinicznym i trenerką personalna kobiet. Od ponad 5 lat pomagam kobietom poprawić sylwetkę, zdrowie i przede wszystkim samopoczucie. Łączę wiedzę z zakresu dietetyki klinicznej z treningiem, dzięki czemu patrzę na Twój organizm całościowo.
Niezależnie od formy współpracy możesz liczyć na zaangażowanie, uważność i indywidualne podejście.
Tak mówią o mnie podopieczni:
Paulina Łomnicka
Z całego serca polecam Paulinę, współpracujemy razem od ponad roku🥺🤭
Mogę stwierdzić, że pomogła mi uzyskać wymarzoną sylwetkę. Poprawie uległa również moja wydolność, sprawność oraz siła. 💪🏼💪🏼
Ma świetne podejście do podopiecznych, dobrą energię i potrafi doskonale dobrać trening do mojej dyspozycji w danym dniu. Jestem zadowolona zarówno z treningów personalnych jak i ogólnej współpracy. Każdy kolejny plan treningowy jest super, a z każdym treningiem wcale nie jest lżej, bo zawsze można dołożyć trochę ciężaru😜😂
Paulina to osoba niezwykle zaangażowana i kompetentna. Jej wiedza i doświadczenie są niezaprzeczalne, co pozwala osiągać wyznaczone cele. Nie ma dla niej rzeczy niemożliwych. Pokazuje, że każdy cel jest do osiągnięcia poprzez regularną prace… np. podciągnięcie na drążku. Dzięki niej nie tylko osiągam zamierzone cele, ale i znalazłam nowe hobby.
ROZWIŃ
To niesamowita profesjonalistka, która zmienia podejście do zdrowego stylu życia i treningu. Współpraca z nią to nie tylko efekty, ale również przyjemność i motywacja.
Gorąco polecam każdemu, kto poszukuje profesjonalnego wsparcia i motywacji w drodze do zdrowego stylu życia. Jej pozytywne podejście i entuzjazm sprawiają, że każdy trening jest prawdziwą przyjemnością.
Kasia Janik
Bardzo polecam treningi z Pauliną. Na profil trafiłam przypadkiem ale już po pierwszych wymienionych wiadomościach wiedziałam że dobrze trafiłam. Treningi były zawsze dostosowane do moich możliwości i ukierunkowane na postawiony cel. Zdecydowałam się na trening siłowy i ćwiczenia były dla mnie nowością bo nie miałam wcześniej styczności tego typu treningiem i miałam obawy ale Paulina pokazywała mi od podstaw jak ma wyglądać dane ćwiczenie i z cierpliwością poprawiała ten sam błąd przeze mnie robiony aż będzie poprawnie wykonane. Wydawało mi się że ćwiczenia siłowe nie są dla mnie, ale Paulina dostosowała na każdym treningu stopień trudności i zwiększenie obciążenia, że myśli „nie dam rady” szybko znikały.
ROZWIŃ
Paulina jest super trenerką, a w dodatku zawsze uśmiechniętą i sympatyczna osobą, która potrafi zmotywować i indywidualnie podjeść na każdym treningu. Nasz wspólny trening był kompleksowy i mijał tak szybko, że czekałam z niecierpliwością na kolejny. Co zyskałam dzięki współpracy, to że na pewno sama widzę pozytywne efekty, zyskałam pewność siebie, akceptację własnego ciała, poprawę sylwetki oraz zwiększenie siły mięśniowej.
Serdecznie polecam współpracę z Pauliną 🥰😍
Wiktoria Fojcik
Ogromnie cieszę się z mojej współpracy z Panią Pauliną, jestem pewna, że bez jej pomocy i wspólnie wymęczonych godzin nie byłabym w punkcie, w którym jestem teraz. Moją przygodę z siłownią zaczęłam rok temu, i również w tym
czasie rozpoczęłyśmy wspólne treningi. Na przestrzeni tego czasu moja sylwetka znacząco się zmieniła i widzę już efekty, do których dążyłam. Każdy z naszych treningów jest pełen dobrej energii i zawsze z niecierpliwością ich wyczekuje, gdyż wiem, że zawsze wychodzę z nich spełniona i zadowolona❤️
ROZWIŃ
Jestem również bardzo wdzięczna za cierpliwość, potrafię czasami zamęczać po raz któryś tym samym pytaniem, a jednak za każdym razem otrzymywałam dokładną i uspokajającą mnie odpowiedź. Z całego serca mogę polecić tą współpracę, a ja sama czekam na kolejną treningi❣️ Czuję, że jestem w dobrych rękach, oraz jestem pewna, że z Panią Pauliną osiągnę moją wymarzoną sylwetkę!
Kamila Wiśniewska
Na Paulinę trafiłam całkiem przypadkowo, ale po pierwszym treningu mogłam z całą pewnością stwierdzić, że był to strzał w dziesiątkę 😊 Współpracowałyśmy pół roku i było to pół roku pełne zróżnicowanych, wymagających, budujących sprawność i siłę treningów. Paulina jest świetną trenerką która zdaje się, że doskonale potrafi ocenić z kim pracuje i potrafi idealnie dostosować poziom intensywności i stopień trudności danej jednostki treningowej do osoby z którą ma do czynienia.
ROZWIŃ
Chcesz się spocić jak świnka? Albo nie masz ochoty na zbyt dużą intensywność? Nie ma problemu, Paulina może dostosować trening do Twoich możliwości i potrzeb danego dnia 😉 i nawet jak może Ci się wydawać, że już z większym obciążeniem nie dasz rady, to Paulina potrafi zmotywować mimo wszystko do podjęcia próby. Co więcej jej pozytywne nastawienie i uśmiech na każdym treningu również sprawia, że chce się na ten trening zrobić. Natomiast jeżeli chodzi o same efekty wizualne treningów, to wystarczy spojrzeć na Paulinę jak wygląda i myślę, że to wystarczający argument do podjęcia współpracy 😁 bo sama te ćwiczenia które proponuje swoim dziewczynom również wykonuje w swoim planie treningowym. Podsumowując bardzo polecam trenować z Pauliną ❤️
Katarzyna Opara
Decyzję o współpracy z Pauliną podjęłam głównie ze względu na chęć zrobienia w koncu czegoś dla siebie – powodem był brak energii, bóle pleców, stres w pracy. Po kilku miesiącach mogę z całą pewnością stwierdzić, że to była jedna z lepszych decyzji. Poza ogromną poprawą samopoczucia fizycznego, polubiłam te nasze godzinki na siłowni – to czas tylko dla mnie, który daje niesamowicie dużo radości 🙂 Z Pauliną czas mija jak z dobra koleżanką, można się zarówno pośmiać jak i konkretnie zmęczyć. Ma bardzo dużą wiedzę na temat tego co robi, wszystko dokładnie tłumaczy, a każde zajęcia potrafi dopasować zarówno do mojego aktualnego samopoczucia jak i możliwości.
ROZWIŃ
Motywuje jak mało kto, chociaż robi to w tak miły i ciepły sposób, że człowiek sam chce dać z siebie jak najwięcej 😊 Mam wrażenie, że z każdego postępu w ciągu tych kilku miesięcy cieszy się razem ze mną ❤️ Nawet po najcięższym dniu, na trening idę zawsze z przyjemnością i wychodzę z uśmiechem (chociaż wykończona 😄) Gdyby ktokolwiek zastanawiał się czy warto to mogę tylko gorąco polecić! 😊
Kinga Jamontt
Bardzo polecam treningi z Konieczniefit!
Przyszłam do Pauliny po dłuższej przerwie od treningów na siłowni, z polecenia przyjaciółki, która jest bardzo zadowolona z tej współpracy. Na początku ustaliłyśmy dokładnie jakie są moje oczekiwania i co bym chciała zmienić. Paulina poradziła mi również w jaki sposób się odżywiać, aby osiągnąć zamierzony efekt sylwetkowy. Trening zawsze był dostosowany do moich umiejętności i samopoczucia w danym dniu (jeżeli dzień był gorszy to Paulina nie cisnęła „na siłę”, ale umiała dobrać odpowiednie ćwiczenia i intensywność do moich aktualnych możliwości).
ROZWIŃ
Dzięki tym treningom nauczyłam się również w jaki sposób wykonywać ćwiczenia na wolnych ciężarach, które zawsze były dla mnie czarną magią 🙈 Jeśli kiedyś będę wracać do treningów z trenerem personalnym to na pewno znowu skorzystam z usług Konieczniefit❤️
Olivia Polus
Profesjonalna, zaangażowana i niesamowicie motywująca. Treningi są świetnie dopasowane do możliwości, a jednocześnie dają porządny wycisk – dokładnie tak, jak trzeba 💪
Ogromny plus za indywidualne podejście, cierpliwość i pilnowanie techniki, dzięki czemu czuję się bezpiecznie i widzę realne efekty. Atmosfera na treningach jest super – zero stresu, dużo pozytywnej energii i motywacji.
Dzięki niej wróciłam do formy i… polubiłam treningi, co wcześniej wydawało się niemożliwe 😄
Polecam każdemu, kto chce zadbać o sylwetkę, zdrowie i dobre samopoczucie!
Alicja Kochańska
Na Paulinę trafiłam na Instagramie szukając trenera i od razu spodobał mi się jej profil, materiały które tworzy oraz ćwiczenia które prezentuje. Spotkałyśmy się na konsultację i zaczęłyśmy treningi – to była moja najlepsza decyzja. Chodząc sama na siłownie byłam zagubiona, ćwiczyłam chaotycznie i bez celu, natomiast Paulina pokazała mi jak sobie uporządkować trening, na czym polega plan treningowy(po każdym miesiącu dostaje się rozpisany plan, co jest super, bo można samemu iść dodatkowo i poćwiczyć według tego planu). Treningi przebiegały zawsze w miłej atmosferze, chodziłam na nie z chęcią i zaangażowaniem. W końcu zaczęły pojawić się efekty, zauważyłam je sama oraz osoby z mojego otoczenia. Jeśli chcesz mieć super treningi oraz osiągnąć swój cel to KONIECZNIE zapisuj się do KoniecznieFIT 🙂
Wiktoria Śliwa
Wzięłam pakiet 4 trenigów personalnych i jestem zachwycona 🤩 Przyszlam na silownie z checia zmiany swojej sylwetki ale kompletnie nie wiedzialam jak sie za to zabrac aby bylo to efektywne i poprawne. Paulina pokazała mi jak przyjemnie można ćwiczyć na siłowni. Jest przesympatyczna i ma dużo cierpliwości. Wszystko mi ładnie i spokojnie wyjaśniła rownież ustaliła idealny plan pode mnie, w którym skupiam się na każdej partii ciała z naciskiem na partie dolne. Jestem pewna, ze moja współpraca z nia się nie kończy i będziemy dalej razem działać. Już po 1 miesiącu widzę efekty wizualne i pod względem siły. Już nie mogę sie doczekać kolejnych ☺️☺️ Bardzo polecam ! 🥰
Weronika Suchan
Współpracę z Pauliną rozpoczęłam półtora roku temu i mogę powiedzieć, że to była jedna z najlepszych decyzji w moim życiu 🥺
Dzięki wspólnej pracy z Pauliną nie tylko oswoiłam się z siłownią, ale również nabrałam ogromnej pewności siebie. Teraz bez problemu chodzę na treningi, czuję się tam swobodnie i z dumą podnoszę ciężary. Udało nam się osiągnąć wiele – m.in. 100 kg w hip thrustach, a pompka, która kiedyś była dla mnie nieosiągalna, jest już prawie w zasięgu ręki 🔥
Moja siła poszła niesamowicie do góry – nie tylko ta treningowa, ale również w codziennym życiu. Czuję się bardziej samodzielna, nawet takie prozaiczne rzeczy jak wynoszenie śmieci nie sprawiają mi żadnego problemu 🩷
Cele sylwetkowe również zostały zrealizowane – moja pupa jest bardziej okrągła i wyraźnie się rozbudowała, plecy nabrały ładnego kształtu i zniknęły fałdki, które kiedyś mi przeszkadzały. Górne partie ciała też bardzo fajnie się wzmocniły i wysmukliły 😁
ROZWIŃ
Zmiany w moim ciele idą w parze ze zmianami w głowie – nabrałam pewności siebie, jestem sprawniejsza kondycyjnie i mniej zmęczona na co dzień. Zauważam to szczególnie podczas wypadów w góry czy gry w squasha ze znajomymi – mam więcej siły i energii ☺️
Atmosfera na treningach jest rewelacyjna – Paulina potrafi stworzyć takie warunki, że czuję się komfortowo i swobodnie. Ma ogromną wiedzę, nie tylko w zakresie treningów, ale także diagnostyki i zdrowia. Dzięki niej dowiedziałam się o problemach z infekcją pasożytniczą, wiedziałam, jakie badania wykonać i jaką dietę stosować w trakcie leczenia. To pokazuje, że Paulina jest trenerką, która naprawdę dba o swoich podopiecznych – całościowo, nie tylko w kwestii ćwiczeń 🫶🏻🫶🏻🫶🏻
Nie zamieniłabym Pauliny na żadną inną trenerkę. Jest profesjonalna, cierpliwa, pełna pasji i zaangażowania. Dzięki niej nie tylko stałam się silniejsza fizycznie, ale również psychicznie. To była niesamowita droga i nie mogę się doczekać, co jeszcze uda nam się razem osiągnąć ☺️
Natalia Prędota
Ćwiczyłam z Pauliną 5 miesięcy. W przeszłości, podejmowałam liczne próby niezbyt zdrowego odchudzania połączonego ze zrywami intensywnych, mało efektywnych treningów, które w dłuższej perspektywie czasu wielokrotnie kończyły się niepowodzeniem. Cieszę się, że trafiłam akurat na nią. Nie znam nikogo tak zaangażowanego w swoją pracę. Cierpliwa, odpowiedzialna, kompetentna, z holistycznym podejściem do podopiecznego. Z czystym sumieniem mogę polecić Paulinę zarówno osobom, które wcześniej, tak jak ja, nie miały kontaktu z siłownią, mają opory, boją się, czują się niepewnie w nowym środowisku, jak i osobom bardziej zaawansowanym, które po prostu chcą zwiększyć efektywność swoich treningów pod konkretny cel. Polecam każdemu, kto chce polepszyć wygląd sylwetki, poprawić kondycję, zwiększyć motywacje, nauczyć się czegoś nowego, wyrobić dobre nawyki, albo po prostu potraktować siłownię jako hobby, formę przyjemnego spędzania wolnego czasu.
Nikola Klimczyk
Z całego serca polecam współpracę z Pauliną! To osoba z ogromnym doświadczeniem i wiedzą, treningi z nią to czysta przyjemność! ♥️
Marta Kasprzak
Zdecydowałam się na współpracę z Pauliną, ponieważ chciałam wprowadzić trochę ruchu do mojego siedzącego trybu życia. Nie wiedziałam nic o siłowni ani o technice ćwiczeń.
Paulina krok po kroku pokazała mi wszystko i totalnie odczarowała siłownię.
Dzięki regularnym treningom nie tylko czułam się pewniej, ale przede wszystkim wyrobiłam sobie nawyk ruchu, który stał się częścią mojej codzienności ❤️
Kinga Droś
Paulina to absolutna profesjonalistka, treningi z nią są przyjemnością. Wszystko merytorycznie tłumaczy, jest zawsze uśmiechnięta i uprzejma. Zaczynałam dosłownie od zera, Paulinka sprawiła że polubiłam sport i siłownię. Pokazała mi też jak tworzyć zdrowe i smaczne posiłki. Serdecznie polecam każdemu i cieszę się, że na nią trafiłam! ❤️
Patrycja Kostka
Trening z Pauliną to czysta przyjemność! Jej opanowanie, wiedza, i profesjonalizm, a do tego ogromne pokłady empatii i uśmiechu – to przepis na udany trening 💪🏻 jest bardzo dokładna i uważna, nic jej nie umknie 😜 jest mi bardzo miło, że mogłam ćwiczyć z Pauliną i czuję niedosyt. Polecam z całego serduszka ❤️
Sandra Szuraj
Z całego serca polecam treningi z Pauliną !To profesjonalistka z ogromną wiedzą, indywidualnym podejściem i niesamowitą motywacją. Dzięki jej wsparciu i dopasowanym planom treningowym widzę realne efekty, a ćwiczenia stały się dla mnie przyjemnością. Atmosfera na treningach jest świetna, a jej zaangażowanie sprawia, że chce się dać z siebie jeszcze więcej. Jeśli szukasz trenerki, która pomoże Ci osiągnąć Twoje cele i zadba o Twoje zdrowie – to najlepszy wybór!😍
Martyna Ujma
Trenuję z Pauliną od dwóch miesięcy i widzę ogromne postępy, zarówno w swojej kondycji, jak i samopoczuciu. Jej zaangażowanie, profesjonalizm i indywidualne podejście do moich potrzeb sprawiają, że każdy trening jest dostosowany do moich możliwości, a jednocześnie skutecznie motywuje mnie do działania. Paulina nie tylko pomaga mi osiągać moje cele, ale również sprawia, że treningi są przyjemnością. Gorąco polecam każdemu, kto chce zadbać o siebie i swoje zdrowie, ciało i umysł 🤍
Aneta Ksiądz
Dzięki Paulinie szybko poczułam się na siłowni pewnie i komfortowo. Jest nie tylko profesjonalistką, ale również ciepłą i życzliwą osobą, która z pełnym zaangażowaniem podchodzi do podopiecznych!
Barbara Ptak
Na Paulinę trafiłam przypadkiem, ale odrazu wiedziałam, że dobrze wybrałam 😃 Paulina jest super trenerką, a w dodatku ciepłą i sympatyczną osobą:) Na treningu poświęca Wam 100% uwagi, wszystko dokładnie tłumaczy, nic jej nie umknie, a ta godzinka zlatuje w ciągu mgnienia oka 😃
Przy opiece online też nie zostajecie sami, zawsze można do Pauliny napisać i zapytać.🥰 I mimo, że już nie współpracujemy to zawsze będę jej wdzięczna za te kilka miesięcy, w ciągu których wprowadziła mnie w ten świat i okazało się, że siłownia nie jest takim strasznym miejscem xD
Także polecam!! Nie zastanawiajcie się i umawiajcie się do Paulinki❤️
Ola Sowa
Współpraca z Pauliną to czysta przyjemność. Jest nie tylko świetną specjalistką, ale tez bardzo ciepłą osobą i na każdym treningu poświęca podopiecznym 100% uwagi❤️
Ma bardzo dużą wiedzę, a plany treningowe są idealnie dobrane do indywidualnych potrzeb. Paulina zawsze dba o prawidłową technikę ćwiczeń, co jest dla mnie bardzo ważne.
Baaaaardzo polecam☺️
Camila Noculak
Jestem bardzo zadowolona ze współpracy i efektów jakie uzyskałyśmy w 3 miesiące. Paulina jest osobą bardzo zaangażowaną w swoją pracę, idealnie potrafi wprowadzić osoby początkujące w świat wolnych ciężarów i siłowni. Gdy masz gorszy dzień, to właśnie Ona zmotywuje cię do jeszcze jednego powtórzenia 😅 dzięki Niej wróciłam do sportu i pomimo początkowych oporów, pokochałam trening z wolnymi ciężarami. Nawet w czasie najprostszego ćwiczenia czułam dobrą pracę mięśni, o których dawno zapomniałam 💪🏻🍑 jeżeli czujecie strach przed pójściem na siłownię, to Paulina jest najlepszą osobą, by odczarować Wam te miejsce ❤️
Michelle Tomecka
Współpracę z Pauliną zaczęłam, gdy zauważyłam u siebie złe relacje z jedzeniem, karanie siebie za każdy posiłek. Paulina to zdecydowanie osoba, dla której najważniejsze jest zdrowie, nauczyła mnie zdrowych nawyków, szybkich i smacznych przepisów. Kontakt jest bardzo łatwy, szybko dostaje się odpowiedź co jest również dużym ułatwieniem 🤍
Na pewno jest to trenerka oraz dietetyk wart polecenia, jeżeli chcemy prowadzić zdrowy tryb życia, a nie schudnąć „na chwile” 🤍
Jestem zadowolona, ze miałyśmy przyjemność współpracować i zdecydowanie Paulinke polecam z czystym sumieniem🤍
VOUCHER PODARUNKOWY
Voucher podarunkowy na treningi personalne
Szukasz pomysłu na wyjątkowy i wartościowy prezent? Voucher podarunkowy na treningi personalne to idealny wybór dla mamy, siostry, przyjaciółki czy partnera – dla każdego, kto chce zadbać o zdrowie, sylwetkę i lepsze samopoczucie.
NEWSLETTER
Zapisz się na mój newsletter
KONTAKT
Skontaktuj się ze mną!
Masz pytanie odnośnie do współpracy? Odezwij się do mnie korzystając z formularza kontaktowego – a odpowiem najszybciej, jak to możliwe.